抑郁状态自我检查 . Mood self-check ·

先做一次心情自评,不是看病

PHQ-9 是国际上通用的抑郁筛查量表,一共 9 道题,一次只出一题。请回想过去两周,按你真实的情况选,不是按「听起来比较坚强」的答案选。

填这份表的时候,请选最符合你真实情况的答案,而不是「听起来比较坚强」的答案。很多人会不自觉地把自己的状态往轻了报——这份结果有没有用,取决于它说的是不是真话。

最后一题会问到关于安全的问题。如果那一题触发了,下一屏会立刻出现学校的求助方式——这是关心,不是评判。

做完之后会看到一个分数和大致等级——这是筛查参考,不是医院诊断,但会说得很直接,因为诚实的反馈才有用。结果默认不会保存,最后你可以自己选择要不要留下。

先回心理空间

你自己或者身边有人很固执吗?

野花

固执是一个贬义词,但实际上固执和倔强主要是基因遗传的结果,一个特别固执的孩子往往有一个固执的不太讲道理的父亲或者母亲,责怪孩子是不公正的。

更重要的是,固执可以转化为执着、坚强不屈、对正确的或者正义的事坚持不放弃,所以并不一定是坏事,但是这样的孩子需要灵活而宽容这样的学习环境。

适当的固执在人类进化过程中是一种生存策略,所以在少数人身上会一直体现。在饥荒年代,如果一个人不固执,很可能活不下来,但是固执之人中,可能会有一半能够活下来,另外一半则最先饿死 — 看你在什么方面固执。

您或您认识的朋友/亲戚中是否有不喜欢上学的孩子?

山水学堂的主要服务对象是不喜欢不适应传统学校教学方式的中国大陆学生,其中有一些是抑郁症患者,或者是多动症,或者是阿斯。这些学生可以通过我们的 APP 和网站来上课,参加集体创作、英语学习、辩论、线上项目分组活动等。我们的主要老师是人工智能,所以非常有耐心,绝对不会对这些学生进行心理伤害。

当然我们也有人类老师进行监督和协助。

我们的成本比常规培训班或者线上课堂要低很多,因为大量借用人工智能的力量,所以费用很低,性价比比较高。

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安心学习

不刷题,不排名。一次只走眼前这一步。

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我们属于山水学堂,由罗军创办,基地在美国纳什维尔。

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AI 老师负责教学;学校的运行也由系统自动完成,不承诺有真人在线或监督。