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不断插话的孩子,以及棉花糖实验

我们的辩论赛有时候会碰到一两个不断插话的孩子,怎么提醒和批评都没有用,这些孩子的逻辑并不差,他只是很想表达自己,好像平时没有太多机会表达自己一样。这是一种什么样的心理状态?

我想起了那个著名的国外科学家的棉花糖实验 – 几十年前,这些科学家针对一些幼儿设计了一个实验:每个幼儿面前摆着一个棉花糖,说如果能够忍住一段时间先不吃,那待会就可以奖励一颗。结果是一部分孩子没有忍住,直接将这一颗吃了,另外一部分忍住了,他们吃到了两颗。后来这些科学家在他们成年以后继续上门调查,发现那些忍住没吃的孩子生活中都比较成功、幸福,相反没有忍住的成年后很多生活得不如人意。

山水营地夏令营的辩论赛

能够忍住代表大脑中的有相对强大的理性,而没有忍住代表是冲动型的人格,大脑缺乏足够的理性。换个说法,理性是一部分神经,有些人的这部分神经比较粗壮,有些人的这些神经则比较虚弱。大人相对孩子要理性很多,他们的这些神经在生活中被锻炼得粗壮了。

我们的生活中大多数场景都需要理性,不需要冲动,所以理性足够坚实的人,生活会比较顺利,财富会日渐累计,人际关系也会比较好,因为绝大多数人都愿意和一个理性的人交往,不会浪费时间和财富。

冲动型的人首先人际关系不会好,其次他们生活中的财富积累会来得快去得快,在中国这样的社会里,这样的人有点像赌徒进入赌场,少数人满载而归,大多数人倾家荡产。

不断插话的孩子,以及没能忍住不吃棉花糖的幼儿,肯定不是父母大人教育出来这种做法,只能是天生的。

如果是天生的,那就是脑袋里的硬件的不同 – 姑且不说这是一个问题 – 既然是硬件的不同,那就不能靠升级大脑的软件去改变现状,必须修改硬件。

所谓升级软件,意思是不断地劝说、说教、提醒,这些都是希望孩子改变学习态度、生活态度,一般来说没用。这就好像劝说一个赌徒不要再去赌博一样,没用,除非你剁掉他一只手,这就是改变硬件了。在《活着》这部电影里,主角福贵在赌场里赌博那么多天,家人不管怎么劝都没用,后来是家财败尽家破人亡才彻底改变。

对于天生的弱点,比如做事不理性、冲动,需要这种强硬的改变,当一个人的手被剁掉,起作用的是这种深入骨髓的恐惧,恐惧是可以成为大脑这个硬件的一部分的,而旁人的劝说则是外部的信息。

这也是暑假美国夏令营期间,我将一个男孩单独留在沃尔玛的根本原因,只有一个硬件的改变 – 比如一种深入骨髓的恐惧 – 才可能根本改变他的某种非理性的行为习惯。

生活中的一些悲剧、大的变故会改变一个人,也是这个道理,相当于这样的强烈的感情会持续地冲击大脑中的一些大脑神经,将一面本来没有通道的墙冲出一个新的通道,让生活彻底换一种组合。

除了这种思想上感情上的强烈冲击,主动的思考也有用,比如阅读,比如写作。经常阅读和写作的人中,比如作家,不少有一双慧眼。所谓慧眼就是说看问题比较全面而理性,因为他们经常思考。所以思考是一种长期的温和的对大脑神经的冲击和探索,虽然没有恐惧或者痛苦那么大的冲击力度,但它的不断用力,迟早也会让大脑中一面面空白而死板的墙上多出一条条通路。通路多了,人就灵活了。

所以,对于那些在辩论赛上不断插话的孩子,首先不要批评,不要带态度,给他一些方法,比如说每次说话之前,先抬头闭上眼睛将要说的话过一遍。其次要有意识地引导他去写作,了解一些心理学常识,正确看待自己和别人的不同,这样他就不会那么迷茫了。

很多时候,情绪是因为迷茫带来的,而不是因为不认同。

为什么有那么多人认为抑郁症不是疾病?

如果在中国做一个广泛的调查,我估计80%以上的人群会认为,抑郁症不是疾病,只是一种情绪状态等。这种广泛的误解事实上给抑郁症患者造成了巨大的无法逃避的压力,所以几乎所有的抑郁症患者都有社恐,不愿意出门,尤其是相对弱小的少年儿童。

给抑郁症患者伤害最大的往往就是身边的家人,因为他们一些不懂装懂的建议和劝说,很多时候不仅仅起不到鼓励的作用,大多数时候是在暗示患者很自私,不够努力,脆弱。

但即使看到自己的话起了反作用,很多家长仍然会固执地坚持自己的一贯做法 – 不断劝抑郁症患者想开点,提醒说自杀不能解决问题,要为身边人着想等等 – 这些话都可以反过来解读:你的意思是我没有尝试想开点?我自己在作死?你以为我每天都在想什么?难道不是尝试想开点?难道我不知道自杀不能解决根本问题,会让家人伤心?我在你的眼里就那么自私吗?你觉得我连基本的感恩之心都没有吗?难道我不想为身边人着想?我如果真的不想为家人着想,我早就死了一千遍了!

家人老师这种固执的错误做法就如同一把把刀子,扎在患者的心上,会导致患者最终将自己关在房里,不再和家人说话。

关在房里是一个疗伤的过程,就和动物受伤后需要找一个没有打扰的地方去舔舐伤口一样,但即使这样的疗伤空间往往也得不到,有些家长为了防止孩子自杀,会将他们的房门锁拆掉,保证父母随时可以进去。有一个家庭的父母甚至是强行踢开孩子的房门,我看到那个男孩的卧室门上有一个很明显的伤口。

社会上之所以有很多人坚持这样的观点:抑郁症不是病,只是心情不好,或者受了什么打击过一段时间就会好等等,原因之一是他们只是根据以往生活中的经历来得出的经验。实际上时代不同了,以前的人的生活相对单纯,很多现代社会的问题以前是不存在的,比如以前的学校是没有补习班的,下课了可以到处跑跳甚至打球,那时候的孩子可以爬树捉鱼抓鸟。。。

原因之二是,这些中老年人所接受的单一教育,缺乏批判性思维,没有独立思考能力和习惯。我们国家过去这几十年里习惯了统一思想,统一行动,每一场运动其实都是要扫清不一样的阶层和思想。

相对而言,有这种世俗经验的老年人会更倾向于对抑郁症患者指手画脚说一堆没用的指导和经验,比如爷爷奶奶外公外婆等,而那些没有多少世俗经验的年轻人则很少会这样做,比如患者的弟弟妹妹。我认识的很多抑郁症患者都与家里老人的关系糟糕,极少会将家里的弟弟妹妹关在门外。

当然,抑郁症患者的很多表现,的确与那些生活中遭遇重大变故的人的表现差不多,也难怪这些老人会犯错。

从某个角度来说,抑郁症患者大多数就是被这些一刀切的世俗框架给死死框住,想挣脱但是又挣脱不了,久而久之就精疲力竭,成了抑郁症患者,或者脾气暴躁,成了躁郁症患者,或者在这两种状态之间摇摆,那就是双相情感障碍。他们之所以都会抱着手机不放,晚上不睡觉白天睡觉,不出门,其实根本原因都是在与世俗社会切割,虽然他们自己并没有意识到这一点。

那些认为抑郁症不是病的人,往往就是喜欢用这种世俗眼光去看待芸芸众生的人,他们很难接受有个性的少数派,会对那些所谓的伤风败俗行为破口大骂,对身边人指指点点,他们是社会上的大多数,最强音,曾经的红卫兵,想要掌管这个世界的人。如果是在穆斯林社会,他们就是向那些不戴头巾的女性砸石头的刽子手。

主流社会的不宽容,不接受人的性格与选择的多样性,也许是当下抑郁症患者数量激增的主要原因,生存压力只是一个重要条件,让这些天生有弱点的人凸显出来。我们的传统学校就是这么一个不接受学生个性与能力多样性的场所,少数有想法有特殊才能的学生在这里不仅仅无法成长,反而每天都受到打击,久而久之心力衰竭,就成了抑郁症患者,再也没有力量爬出来。

一起来,共同建设一个更具有包容性的社会,在这里,学生可以选择不同的学校去学习,而不是只有高中和职业技术学校两条路可以走,在这里,任何人都可以办一所学校。

音频课程和节目推荐

下面这些老师的课程都很不错,都能在喜马拉雅上找到音频资料,建议大家在劳动或者运动的时候,开始听,这样同一段时间可以收获两样。石国鹏、袁腾飞、易中天、《晓说》《老梁故事会》慢慢更新。大家也可以利用下面的评论区来补充自己的推荐。

抑郁症患者拒绝运动怎么办?

几乎所有心理医生都说运动是摆脱抑郁症的好方法,按照生活常识来说也是这样。可是大多数抑郁症患者会拒绝出门,拒绝运动,也讨厌旁人提醒和推动她去运动,这该怎么办?

我的观察是,抑郁症患者之所以会拒绝运动,包括拒绝一些人的帮助,首先是他们听到的文不对题的错误帮助和外行指导太多,久而久之让她们很反感,所以不管是不是善意的帮助,是不是理性的建议,只要是来自这个老是唠唠叨叨的人,或者这个喜欢说废话的群体,都会一律拒之门外。

另外还有一个也许更重要的,被更多人包括心理医生普遍忽视的原因,就是人的性格。比起环境,性格对一个人的抑郁状态影响更大,甚至大得多,比如抑郁症患者普遍都比较执拗和纠结,很多有强迫症,或者是完美主义者,或者天生自理能力很弱整天思考一些不着边际的东西,她们因此与外界的冲突不断,心力逐渐耗尽,陷入抑郁的深井出不来。所以,抑郁症患者会比寻常人更固执于自己目前的选择,哪怕是明显不合理的生活状态,这种天生的执拗、不理性和缺乏大局观,是抑郁症患者的最根本的病因。

不是后天的。不信你看,有些一家三口的家庭中,会出现一大一小两个抑郁症患者。如果你说这是家庭环境导致的,那另外一个为什么没有抑郁?另外,抑郁症患者中大多数是女性,包括产前产后的妇女,如果是后天环境造成的抑郁,那男性并没有生活在另外一个世界里,为什么抑郁症患者更少?原因只能是女性承受压力的能力可能天生比较弱,或者承受的压力和不公平比男性更多。

既然是天生的执拗性格占据主导地位,就会很难改过来,因为天生的性格和弱点是很难改变的,比如容易上瘾,包括抽烟喝酒还有酒色等。这种人很难让自己变得理性和足够宽容,这也就是为什么绝大多数抑郁症患者都不能真正病愈的原因。

但不能因为难就停下这种努力,方法还是有的,比如阅读和思考写作都有助于培养理性的思维,讨论和辩论同样有效,这些其实都比吃药更管用。虽然很多抑郁症患者不想阅读更不想写作,但也有很多患者天生喜欢阅读和写作,他们走出来的机会应该更大。

很多抑郁症患者不喜欢阅读写作,部分原因是因为太费神,但一般人都会愿意与人交谈,尤其是对抑郁症有同理心的旁人。

不同的抑郁症患者执拗的程度是不一样的,也就是说理性思维的程度不一样。山水学堂目前的三个学生中,男孩的状态明显要好一些,他愿意运动,吃得更健康,更自律,性格方面也明显没有那么偏执,他对于自救的态度也很明显更积极。

懂得了这些,也许作为旁人会更加心里有数,有了方向。

现在想起来,我自己以前也抑郁过,而且持续了很多年,只是当时没有听说过抑郁症这个词,不知道那是一种心理疾病,我能理解山水学堂的这几个学生的表现和反应,包括她们对待外出运动锻炼身体的消极抵抗。有个女孩是这样回应我的:“我不想运动,你明不明白?不想做的事不能强迫我去做!”貌似她之前被人强迫生活过很多年。

我小时候甚至一直到青年时期都被人强迫了很多年,因为我从小就与众不同,所以我基本上能够理解他们。

要帮助身边的抑郁症患者,首先不说教。我们需要尊重其躲避现实生活,不想锻炼的状态,哪怕她们目前的生活方式有害,也只能先忍住不说。就将她们看成是躺在病床上的病人,不出去锻炼是情非得已。

为什么见解独特和深刻的人,往往也是个喜欢抬杠的人

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前几天,我和四个群友在同一天里因为正只有关的话题发生了争执,他们都离开了我那个群,这件事让我从不同角度观察到了人的偏执个性对社交的影响。

首先,我意识到,我们五个人一方面都有些偏执,另一方面,我们是在五个不同方面的偏,这个挺有意思,原来我们这个具有阿斯气质的人群还有这么一个特征,不仅仅是性格方面给人偏执的印象,在能力方面偏,在思想方面立场方面人生观方面也是如此。

这四个人中,三个女士的观点我都不接受,她们的离开都是由于立场的不同,虽然其中一个说离开是因为我不容许不同的声音,但其实我是很反感她的那个立场,那个男士的离开则是因为交流的方式,我们的立场并不矛盾,所以他的离开是没有火药味的。

这件事让我意识到,对我们我们这五个人中的至少三个来说,政只立场就和信仰一样,不是可以随随便便跳过去的内容。对其他事情,我可以容许不同的声音,但是对于这个关乎我的信仰的领域,我不能容许我反感的声音存在于我的群里,就和一个鸡督徒的群里不能宣扬恐怖主义一样。现在回想起来,我在网上最不愉快的记忆,全部和这个政只立场有关,要不就是被踢出群,要不就是我踢别人出群。

有一次我在连书上进了一个中国人的两万人的大群,发了一条言论,结果被几十个人群殴,有人甚至加我的时候还在骂我,相当于跑到我家里来砸窗户。搞得我将那个账号全部设为私密,让他们看不到我的个人信息,但仍然心惊胆战,这些粉哄的疯狂让我真是大吃一惊。

还有一次则是完全相反的经历,我在一个太湾人的群里发了一条比较长的信息,感动了好多太湾人,纷纷加我的微信。

看来,将争执看得如信仰一样重要的有很多人,这是我们在这个世界上立足的根本。

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执着是个褒义词,偏执是个贬义词,但这二者之间其实并没有很清晰的界限,两者的标准大致差不多一样,同样,所谓见解深刻,和喜欢抬杠之间,也往往是一不小心就跨过去了。你可能就是这样的人,我们都可能是。我身边越来越多地聚拢了具有这种性格特征的人,一不小心就会掉进这个陷阱,还经常连带着将身边人也扯进去。

没有人喜欢故意抬杠,除非是孩子,大多数成年人的抬杠是因为过于强调某一方面的重要性,不能全面地看待一件事会涉及到的方方面面,那些具有阿斯气质的人,也就是能力和兴趣都很偏的人,最容易出现这种尴尬的社交情况。

抬杠的另外一种说法大概就是钻牛角尖,这个表述更形象,就是说有些人坚持认为牛角尖那么一个狭小的方面是最最最重要的,其他人说的理由都听不进去。你仔细听听,很多时候的争吵,甚至大多数时候,争吵是因为这个原因,不是一个对一个错,而是那个对得更多占比更大的问题。这种情况经常会导致微信群内或者现实生活中的争吵,甚至谩骂,最后退群。

慢慢地,我发现这种情况很普遍,并不仅仅是一小群基因或者文化程度不同的人会出现这种情况,社会的各个层面,不同年龄性格的人里都有类似这种情况出现,所以这应该首先是个文化背景的问题。这和我们习惯了权威、专家、顺从,习惯了毫不怀疑最高指示的思维模式有关。

举例来说,华人在海外很少成为领袖和精英,他们也很少会沦落成为社会最底层,而是稳定地处于中层,中上层,这就是我们中华文化和西方文化区别的一个很典型的体现,中国人天生缺乏安全感,即使到美国生活了很多年,甚至好几代人,都会将安全放在绝对第一位,健康大概是第二位,至于是否快乐幸福,是否受尊重,能否出人头地,那是次要的。不同的排序会导致自己一生,和孩子一生产生不一样的结果。

我和很多人说过,我骨子里似乎有西方人的基因,不将安全看得那么重要,我喜欢探索,也强调要快乐幸福,而不是苟且地活着。只是在中国,我们这样的人很少,其中很多和我一样具有阿斯气质。遗憾的是,我的这些同伴中很多喜欢钻牛角尖活着抬杠,也就是说,没能意识到自己性格中过于强调某一个方面的这一个缺陷。

我自己当然也有过分强调某一点的性格,比如自由,对大部分身边人来说就没我想的那么重要,但是我和其他同类不一样的是,我很少去要求别人向我看齐,你不认为自由重要,你想苟且地活着没关系,我尊重你,但你绝对不能要求我也向你那样苟且地活着,这我就会非常愤怒。我从来不介意别人说我坏话,我会非常介意别人限制我的自由和权利。

令我有些意外的是,跟我一样具有阿斯气质的人中有一些似乎非常享受有一个皇帝坐在自己头上吃喝拉撒的感觉,他们会觉得这样的人生很有安全感,大概是因为任何风雨都被上头这个人挡住了,至于那些排泄物,无所谓。这些人比普通人还享受这样的所谓秩序,他们似乎无法忍受没有上下尊卑的社会,身处底层的蝼蚁如果妄想要爬到大树顶上去,这些人会气得要将其烧死才解气。不信你去看那些红卫兵当年的言行,如果不是气得要死,他们怎么会抽打踩踏自己的亲生父母?那个波西来不是就将自己的父亲一根肋骨踩断了吗?

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一个真正有主见的人应该是个时刻在怀疑一切,也怀疑自己的人,这是一种态度,更是一种能力,如果一个人不具备这样的生活态度,那么不管他的观点在某个方面多么深刻诱人,也要保持警惕,随时准备远离。过分自信目中无人才会抬杠,他们交流的目的往往纯粹是为了表达自己的观点,很少会去用心倾听其他群友的观点。

我身边有不少人都是很有个性的,他们的性格和观点都很明显有一个偏字,在某一个领域见解的确比一般人深刻,但在大多数领域都给人一种思想不够灵活的感觉,仿佛不管是什么方面,他们的思想都是一个细细的洞,有些深有些浅,但无一例外都是进去了就不容易出来,不够宽广,没有容纳别的意见的空间。

前些天给我印象深刻的是一个幼儿园老师,她的很多言论真的让我震惊,无法想象现在的幼儿教育到了这样一个地步!要是她当时是在西方一个电视节目上和我辩论,那肯定会成为一个被全世界评论的节目。因为她的观点在我看来都是对幼儿 “很危险的”,“非常偏执的”,根本不是一个老师应该说的。但她竟然也站出来批评我,意思是我给学生灌输不爱国的思想,让孩子成为一个恨锅党,不够资格当老师。

我把她踢出去了,倒不是因为她冒犯了我,而是不想浪费我的上网时间,更不想浪费其他群友的时间,一个群里,垃圾内容和垃圾思想都需要清理,才能保持清净。

那个幼儿园老师的基本思想特征就是:为了集体的荣誉和利益,任何个人的东西基本上都可以牺牲,我猜要是她是个大学老师,肯定会经常鼓动学生去参军打仗。要是回到五十年前,她发现自己的妈妈不爱国,或者弄脏了一张猫朱熹画像,肯定会毫不犹豫去举报,至少她当时在群里站在道德制高点的架势就是给我这样的感觉。

先不管她那种“要让国家站在世界之巅,哪怕没有一个朋友” 的观点是不是正确,这种居高临下的态度肯定不正确。你是谁啊?连孔夫子都不敢这样俯视众生好嘛?

我猜这人可能身上有一种特殊的偏执基因,她在生活中的其他方面估计也是一个极端的人,不容易相处,幼儿园的孩子应该很多会怕她,因为她会很坚决地要孩子听她的话,她的观点和做法是不容质疑的鱼宙镇理。

我们在那些国学馆、私塾里也经常会看到类似个性的人,包括老师和家长。

我好像天生对这种精神上的毒才者非常反感,无法忍受,对国学馆也天然地反感。以后我会对山水学堂的学生说,如果你碰到了一个不容许你怀疑他的观点和做法的人,不管是谁,都要保持一定距离。

自闭症患者和阿斯适合做的工作

据统计,每100个人里就有一个人或多或少有 一些自闭倾向,不一定是自闭症,可能就是轻度阿斯。
虽然,有自闭症倾向的人刚开始工作会有一些困难,但是只要接受一些培训,采用一些策略,他们可以跟其他人一样做得很好。甚至他们身上的一些特质其实是老板们很喜欢的,在普通人身上看不到找不到的。

有自闭倾向的人,包括阿斯,在不同领域有天分,下面的三个类别分别适合不同的天分的人。

对那些擅长视觉思考的阿斯:

  1. 静止摄影师,视频录像师:很多阿斯很擅长摄影,有艺术天分,但是其中有一些运动能力不好,所以静止的摄影师会有很多人适合。这种照片如果拍摄得好,那么很多婚纱影楼,杂志都会花钱来请他去工作。
  2. 动物训练师:不少阿斯和自闭症患者对动物有一种天然的亲近感,甚至其中一些能够和动物交流,听得懂动物不同叫声的意思,所以他们很适合当动物训练师。如果找不到这种工作,那么开一个动物旅馆,让那些主人需要临时外出旅游或者出差一些时间的人放心找到人来照顾宠物,也是一个不错的工作,还挺自由,不需要受那么多约束。
  3. 做手工
    很多人手脚笨拙,做不来一些精细的工艺品,但一些有自闭症倾向的人天生擅长做这种工作,比如做珠宝、贺卡、装饰品、耳环、项链等。
  4. 画家
    当一名画家不需要与人交往,也不需要死记硬背很多单词或者学校里要求教的东西。很多优秀的画家都不擅长英语,因为他们天生讨厌死记硬背。当年陈丹青在清华大学招博士生就出过这么一个大新闻,让这位博士生导师气得从清华大学辞职出来了,因为清华要求博士生必须英语过关,而陈老师看上的博士生申请者偏偏英语都不够好。
  5. 声乐老师
    大部分阿斯患者可能都不适合去弹奏乐器,因为手脚不够灵巧,但是其中一些人在歌唱方面很有天分,我们在一些媒体上可能看到过这种有音乐天分的自闭症患者。另外,阿斯患者与孩子之间天然有一种亲近感。
  6. 在阿斯训练营当老师
    如果你的孩子是个阿斯,那么由他们来培训其他年轻的阿斯一般来说会很合适,因为大家是同一类思维方式,比较有同理心,相比普通老师,对学生的一些情绪和反应你会很容易理解,很快解决他们的烦恼。

其他在视觉思维方面有优势的阿斯患者适合的工作包括:

汽车工业
建筑维护(水电空调等等)
建筑行业
商业性的绘画
电脑动画
编程:电脑编程对很多阿斯患者来说是一个值得考虑的好工作,很多人注意到,不少世界顶级黑客都是阿斯,或者有一些相关自闭症品质。其他一些适合这个群体的常见工作包括:会计、工程设计、图书馆管理、商业性的绘画,和草图。
电脑维修
画草图
设备设计
车间维护
实验室技术人员
小家电维修
兽医助手
游戏设计和网页设计

适合那些抽象思维能力强的阿斯:

  1. 会计:对会计师的主要要求就是需要对数字敏感,对其他要求都不高,包括人际关系。当然,老板需要提前知道这个会计师是阿斯,理解他的一些缺陷。
  2. 银行柜员:由于不少阿斯做一件事情的时候会很专注,不会出错,不开小差,这个工作就适合。银行出纳的工作很单调,都是重复的,不需要对变化的客户做出不同的反应,这和超市出纳有些不一样,不需要面对那么多的顾客,也没有 那么多品种的商品。当然超市出纳对阿斯患者来说应该也不算太难,相对超市经理这样的工作而言。
  3. 文员:阿斯患者的短期记忆能力比较弱,所以英语都不太好,也不喜欢死记硬背,所以他们不适合做那种需要不断转换,不断修订,或者不断接受快速指令的工作。有些大公司里,那些文员做的就是这种相对简单的重复度高的工作,阿斯应该可以做好。
  4. 仓库管理员
  5. Journalism 记者其实也挺适合一些阿斯患者的,因为阿斯会比较执着,而且很多具有一种洞察力。这和我们很多人想象的不一样。
  6. Physics 还有物理
  7. Math 数学
  8. Statistics 统计学
  9. Taxi driving 出租车
  10. Telemarketing 电话营销

对于比较笨拙的阿斯患者:

  • 打字复印店
  • 超市货架补货
  • 园丁:
  • 快餐店后台工作,重复性高的那部分
  • 废品回收店,如果这个人正好还有囤积癖,那可能更合适。
  • 数字录入
  • 工厂组装
  • 门卫

ADHD和ASD之间的相同点和不同点(自闭症谱系障碍,与注意力缺陷障碍)

阿斯(AS)属于自闭症谱系障碍中的一种,程度比较轻或者说更接近正常人的一种,很多阿斯同时也有注意力缺陷障碍,比如罗老师我,不过好在两个方面都不严重。最新研究结果认为这两种障碍是一个连续体,根源其实是一个。

注意力缺陷障碍就是常说的多动症,或者说包括多动症,也包括那些注意力缺陷有障碍但只限于脑子里多动的情况,比如我。但对于我和很多人来说,这不是什么坏事,因为注意力容易分散也有好处,就是适合做一些创造性的工作,比如艺术和写作等。不少艺术家和作家都有注意力缺陷障碍,同时也是阿斯患者。

专家发现,不管是谱系障碍还是注意力缺陷障碍患者,都存在很明显的基因影响,因为这些孩子很容易在父母之中找到一个有类似障碍的成员,或者父母两人都是。

如果父母两人都是阿斯,那么这种基因有可能会重叠,导致孩子的情况比父母都更厉害,成为典型的自闭症患者,或者比父母都严重的阿斯。如果对这个领域有所了解,会注意到身边其实不难找到这样的家庭。

ADHD患者和ASD患者共同的特征包括:

  • 坐立不安,好动;
  • 冲动,比如剁手党、情绪容易时空等;
  • 对于感兴趣的领域可以集中注意力很长时间,比如玩游戏特别上瘾;
  • 在一堆孩子中很容易被注意到有点古怪;
  • 都是男性中的患病比例高出女性很多。

哪些是ASD谱系障碍的典型特征呢?这种孩子一般很晚还不会说话。另外,谱系孩子中,一般都没多少朋友,甚至完全没有,另外,40%的智力超出平均水平。

哪些是注意力缺陷障碍的特征呢?从小喜欢丢东西,跑来跑去,爬上爬下,白日梦,插嘴,不守规矩,话唠,扭来扭曲,健忘。。。大约一般ADHD患者的学习能力有问题。

这两种障碍都是中央神经系统出了问题,影响到了下列功能区的全部或者部分:注意力、语言、运动、社交、短期记忆等。

如何区分呢?有一个判断标准。看孩子做作业时的表现,如果不管做什么科目都是坐立不安,那就是多动症ADHD,如果只喜欢做自己感兴趣的那一科,其他的留在最后,那可能是ASD谱系障碍患者。

在说话方面。多动症孩子会说个不停,中间不停顿,而阿斯的表现则是不会表达自己的意思和情绪,有些机械。多动症孩子经常会打断别人说话,说话时表情丰富,而阿斯孩子说话时则很机械而僵硬。多动症孩子可能不会注意到自己在打断别人说话,而阿斯孩子则比较敏感,不敢注视别人的眼睛。多动症孩子总是在跟人交谈时最后一个收尾,而阿斯孩子则是不太会回应别人的话。

在环境适应力方面。多动症孩子喜欢变化,而阿斯孩子不喜欢变化;多动症孩子不喜欢规则和限制,而阿斯孩子倾向于有规则和限制;多动症孩子受不了天天吃相同的东西,或者看相似的电视节目,而阿斯孩子则可能会每天吃相同的东西,或者看同一个栏目的节目。多动症孩子会不停换台,而阿斯孩子一般会坚持看完一个很长的节目或者电影。

当多动症孩子受到刺激时,比如有人骂他,他会很快骂回去;而阿斯孩子的反应则主要是不知所措。

当一群人坐在一起时,阿斯孩子要么不动,要么他的动作可能是重复性的,比如不停摆动摇动,而多动症孩子不会一直不动,虽然好动,但不会出现这种重复性的机械性的动作。

社交方面。多动症孩子一般不会表现得很内向沉默,而阿斯孩子则会有些郁郁寡欢。

你家孩子的课本上有没有画涂鸦?

如果是,那很可能她或者他是个ADD患者,如果上课还动个不停,那就是ADHD患者,多了个H字母,表示身体和思维都多动。ADD表示大脑多动,ADHD表示大脑和身体都多动。多动的本质是某方面的自控能力比较弱,和脾气暴躁、做事冲动、剁手党等等其实都差不多。

之所以写这篇文章,是因为我清晰地记得小学时候就喜欢在课本上画画,每次都是画人头,那时候不知道什么多动症或者思维多动症,我甚至清晰地记得,在课堂上神游回到课堂,发现课本空白处多了一个人头像,自己好像刚刚睡了一觉。要是那个时候有人懂心理学,比如我这样的老师,给我规划出适合我的人生路,这辈子将不知道要少走多少弯路!

但我的课本上不是密密麻麻的到处都是涂鸦,这说明我的神游和思维多动症处在一个比较合适的位置上,所以我的成绩并不差,相反还算得上学霸。我的课本比较干净整洁,这表示我的思维不过分跳跃,该死记硬背的知识我也行。

如果课本上画得密密麻麻的,那表示大脑的自控能力很弱,一般来说偏科会比较严重,或者干脆就是学渣,至少死记硬背的科目会比较糟糕,做作业还可能会拖拉,因为总是开小差。如果你家孩子的课本是这样的,最好开始盘算离开体制内教育,要不然ta可能会在压力下抑郁 – 体制内应试教育是绝对容不下开小差的,而且需要大量的记忆。

如果你家孩子的课本完全没有乱涂乱画,那也不一定是一件好事情,因为走神是抽象思维的一个标志,我们读书不仅仅要死记硬背,也要有一些抽象思维能力才能成为优秀生,比如写作,还有数学、物理等等科目。另外,如果课本干干净净整整洁洁,这可能是另外一种形式的极端和偏执,和密密麻麻的图画一样,适当有点脏乱才是世间万物的本质。这两种情况都需要早早地用心理学的工具来辅佐普通的教育。

孩子的课本其实是个很好判断的标准,或者说工具。当然类似的工具还有其他的,比如孩子的书包是否整齐,是否丢三落四等。

涂鸦的内容也听重要,如果你家孩子的课本上就有这些涂鸦,欢迎点击这里上传给我,我来帮你分析一下。

多动症 ADHD 与沉迷于游戏之间的关系

打游戏也好,玩手机也罢,都是一种躲避现实压力的途径。有些无知的人肯定会说了:“别的孩子一样地读书,怎么就没有躲避压力?” 别的孩子是别人家的,每个孩子是不一样的。有这种思维的人是典型的平庸之辈,看不到人与人之间的本质差异。

沉迷于游戏和手机的人与沉迷于毒品和酒精的人一样,都是自控力的表现,在不同方面的自控力而已。其实所有人都有自控力弱的时候,大脑的不同功能区中,总有几个相对比较弱。性格向来温和的人,有时候也会发脾气,甚至暴怒,因为有人触碰到了他的敏感点。

不是说多动症患者在所有领域都好动,实际上他们玩起游戏来,包括户外一些游戏和网络游戏都会集中注意力很久时间,大家的注意力总量似乎和我们的大脑容量一样是差不多的,只是分配不均衡而已,有人这个功能区多一些,比如打扮化妆会很有耐心,有人那个功能区多一些,比如看书,尤其是看纯文字的书 – 不少人一看到这种书就头晕 – 这种看书头晕的人不一定比喜欢看书的人蠢,或者更失败。

为什么多动症患者会更容易沉迷于游戏?其实很简单,因为多动症患者,尤其是学生,要承受更多的压力,他们老是被家长老师批评,同时自己因为成绩不好,记不住知识点,也会自责,这种抵抗批评是需要耗费心力的,因此他们也许表面上嘻嘻哈哈,内心其实虚弱。躲进一个虚拟世界就可以忘记这些烦恼和压力,让心力慢慢恢复,这是一种自我保护。

孩子的涂鸦看不懂,意味着什么

看得懂的涂鸦说明脑子神游的时候想到的东西是比较具象的,逻辑是清晰的,而涂鸦如果看不懂,说明思维当时是混乱的,不连贯的,或者非常抽象的。如果你的孩子的涂鸦全部看不懂,或者看得懂但是没有太多意义,说明他需要相对特殊的教育,因为他真正感兴趣和擅长的东西距离现实世界比较远,也许是哲学,也许是高等数学等。

除了ADHD,还有其他疾病会导致多动吗?有。

  • 甲状腺荷尔蒙分泌过多会产生多动症
  • 大脑失调
  • 神经系统失调
  • 心理疾病
  • 内耳失衡

在学校,多动症儿童往往具有下列这些行为:

  • 上课插嘴
  • 突然大喊大叫
  • 经常和人打架
  • 课堂上扭来扭去,静不下来
  • 总是要老师提醒应该做什么,不能做什么
  • 经常失神,神情恍惚
  • 总是说这也无聊,那也没意思
  • 丢三落四
  • 做作业要么马马虎虎,飞快地潦草做完
  • 要么经常是拖拖拉拉,不上心

注意上面这些情况中的几条如果经常出现,从来没有改善的时候,才叫多动症。毕竟几乎所有学生都讨厌做作业,都可能有马虎了事的时候,丢三落四更是会有。

如何治疗

由于很多情况下多动症都是由于一种更深层次的被忽略的精神或者身体疾病引起的表现,所以是可以治疗的,可以吃药,条件是先要医生找到根源在哪里,是甲状腺的问题,还是大脑,或者神经系统。

有些多动症少年儿童是因为荷尔蒙失衡引起的,所以简单地验血验尿就可以检查荷尔蒙的水平。如果查出来荷尔蒙的确失衡,就要看是甲状腺荷尔蒙,还是其他荷尔蒙。
如果排除了荷尔蒙或者其他原因,家长可以考虑是不是感情方面造成的某种机能失调。如果确定很有可能是,那么家长最好去咨询一下本地的心理医生。他们可能会开处方药,或者某种治疗方案。

注意并不是所有多动症都是荷尔蒙失衡引起的,所以验血验尿并不是诊断多动症的依据,目前国内外还没有什么检测可以直接判定,需要靠医生的观察,以及与学生家长的交谈。判定是否多动症并不难,难的是摸清楚什么原因造成的。

  • 在国外,最常见的治疗方案包括:
    Cognitive behavioral therapy 认知行为治疗
    talk therapy 谈心

所谓认知行为治疗,主要是尝试改变多动症孩子的思考和行为模式。谈心的目的则主要是教授孩子如何面对自己的问题,以及减轻多动症带来的后果。医生会让学生找到自己身上的优点和潜力,找回优势,树立信心,也就有了力量去战胜多动症这只人生的拦路虎。

那除了治疗,吃什么药有效呢?

在国外,包括药品管制异常严格的美国等发达国家,给多动症孩子吃药 – 含镇定效果的药 – 是比较常见的,这些药包括:
dexmethylphenidate (Focalin)
dextroamphetamine and amphetamine (Adderall)
dextroamphetamine (Dexedrine, Dextrostat)
lisdeamfetamine (Vyvanse)
methylphenidate (Ritalin)
上面这些药品的化学名称我不敢乱翻译,左边那一长串字母的就是化学名,括号里的是美国的药品名,如果有朋友去美国,根据括号里的药品名去药店找一找。也许你是懂行的,可以根据前面的化学名在国内找到替代品。
这些药品中的一部分由于含有镇定剂,可能会让孩子上瘾,所以需要医生和家长密切注意。

除了治疗,生活和学习过程中也要避免刺激性的物质,包括咖啡因和尼古丁等。

多动症与体重还有零食的关系

在山水之间夏令营观察的学生多了,我注意到多动症孩子偏重或者偏胖的比较多,也许是某种物质分泌过量产生的情况。我还注意到:多动症的孩子很多挑食,吃零食控制不住。这可能也是身体和大脑缺乏某种控制能力的表现,而这种控制能力应该主要是病理方面的,和他们的个人意志力无关,与他们受的教育更无关。

遗憾的是,我们社会上大多数成年人都不愿意去深究此事,总是埋怨一句:“这孩子就是不吃青菜。。。”就完了。一天到晚念叨,实际上除了让孩子更加厌烦和反抗,毫无用处。

据《纽约时报》报道,有国外的研究发现,垃圾食品中的染色剂与多动症的形成之间有联系,也有很多人注意到了食品中的添加剂与多动症之间的某种联系,但没有切实证据,目前科学家倾向于认为,多动症主要是天生的,但是食品添加剂让症状变得更糟糕。中国的垃圾食品中添加剂的品质和含量肯定比美国更不让人放心,所以,杜绝多动症孩子食用任何垃圾食品是绝对有必要的。

不过,多动症也会导致孩子特别喜欢吃零食,大多数人认为吃零食是结果,而不是主要原因。我有一个学生,在学校里的小卖部偷零食吃被抓住,即使所有同学都知道那个小卖部有两个摄像头,他还是去偷。不知道他的人会认为这是品行的问题,我带了他半年,他对小动物特别有爱心,也从来不会偷窃其他东西,只是对零食,尤其是辣条这种,没有心理抵抗力。

不管怎么说,我个人认为家长应该和孩子商量一个改善的计划,双方都承认这是一种病,不管是先天性的还是后天形成的,不管现在有没有根治的药品和治疗方法,都先承认这不是道德品行方面的问题,给孩子一个公正的对待。然后每天要把不吃垃圾食品,多多少少吃一些青菜,每天打球减肥等当作比学习更重要的目标,让他们能够集中注意力对付身上的多动症,相信会好的。

学校的多动症孩子项目 以及特殊夏令营

国外有些学校会开设一些专门的课程,针对各班级的多动症学生,训练他们控制自己的脾气、饮食习惯等。也有一些夏令营是专门针对各个领域的非正常孩子的,有自闭症儿童,也有多动症少年,或者残疾人。我们也希望在这些方面多多努力,给这些需要更多关爱的少年儿童群体更多的理解与支持,希望大家都来参与。

有个家长和我说,他的儿子的老师劝她不要在孩子面前提多动症,认为那会让孩子把自己当作一个病人,从而丧失努力的动力。我个人认为,恰恰相反,应该把孩子当作平等的交谈对象,对他有信心,而不是瞒着他。另外,老师还应该在班上开几次关于如何帮助班上的多动症学生的讨论会,让所有人都站在同一条战线上,把少数同学身上的多动症当成一个可以分身的魔鬼,去共同战胜它!

多动症是遗传的吗?

和肥胖一样,注意力不集中这个毛病也是遗传的,这个是国外科学家们已经证实的。