过去几十年，智能手机和社交媒体等技术已经永远地改变了我们彼此互动的方式。但同时，研究发现，人们变得越来越孤独，这种孤独感对世界各地的不同社会都产生了很负面的影响。人们不禁开始思考：科技是这一切的罪魁祸首吗？

孤独的影响

不管是谁，生活中时不时都会有孤独感。毕竟，孤独是因为我们都需要生活中有一些有意义的人际关系，但可能这种需求未得到满足，无论你是宅在家，还是在一个嘈杂的房间里，这种需求都可能会击中你的内心，让你无力，让你受伤。如果这种孤独感持续存在，就会对我们的身体、心理和情绪健康产生危害。

许多国家都宣布孤独症正在流行，给各国的医疗保健系统带来了负担，降低了生产力，并降低了整体生活质量。一项研究报告称，47% 的美国人认为，他们的生活中没有任何有意义的人际关系交往。英国的孤独问题非常普遍，听说他们甚至成立了一个孤独部（Ministry of Loneliness）来处理这个问题。在中国和日本等国家，社交孤独症也在扩散。

除了让人在现实生活中变得孤立之外，网络也会让人惹上麻烦。有危险人物，比如有极端信仰的人经常在社交媒体和论坛上寻找那些孤独游侠，来传播一些危险的世界观。极端主义利用人们的孤独和愤怒，给他们一种归属感和社区感，比如一些鼓动少年去自杀的社群。

网络如何使人上瘾

关键词是：缺乏。现实生活中缺乏的，只能上网去寻找。对青少年来说，特别明显，他们想要去看世界 ，现实生活把他们困在课堂和家之间，哪里都去不了，哪里都做不了 ，只好去手机上探索世界。

成年人也差不多，被工作和家庭困在一个地方动不了，于是去刷抖音，对着一个个陌生人傻笑 – 这种傻笑可以毫无顾忌，非常放松，绝对不会有人说你不懂礼貌啥的。

网络世界这种低成本的刺激体验正是其让人上瘾的根本原因。因为生活与学习方面的压力大，需要找到一个便捷而便宜的途径释放，那就只有网络了。所以，要从根本上解决这个问题，关键是现实生活必须更宽容一些，要更丰富一些。只有宽容才能承接压力 ，只有丰富，才能满足不同人的不同情感链接需求。

技术如何完善自己，才能避免这些副作用

个人认为关键是立法，网络上的各种应用是只关注利润的，没有多少社会公德心，他们只会开发让人上瘾但没什么精神营养的产品，这不能怪他们。社会公德心是政府、公益组织的事情。这些年政府对腾讯等公司进行处罚和限制，我个人是鼓掌欢迎的。

阿里巴巴和百度也好不到哪里去，都应该罚款警告。不过腾讯是最坏的那个，让这种没有社会公德心的公司成为中国的科技巨头是这个时代的耻辱。

至少在这个方面，我们老百姓，尤其是广大焦虑的父母，与政府是站在一边的，就是让腾讯等公司不再打孩子的主意 — 虽然双方是出于不同的目的。