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这些年碰到了很多抑郁症患者，大人孩子都有，因为山水学堂主要面向厌学孩子，而其中大部分都是抑郁症状，无法上学。现在山水学堂有三个少年在读书，都是抑郁症患者，其中有两个还比较严重，她们让我有相对多的机会去了解这种所谓的大脑重感冒到底是怎么回事。

首先，抑郁症是会遗传的，生活中有不少家庭是两代人都有抑郁症。绝大多数中国人总倾向于将孩子的抑郁症归结为生活中有一个什么打击或者变故，其实没那么简单，生活中的打击当然会起推动作用，但它只是推动，这个人会不会受到这种打击的影响，这个才是关键。有些人天生乐观，不管什么打击都不会让他成为抑郁症患者；

其次，抑郁症和性格有很直接的联系，那些做什么都要第一的，或者是完美主义者，还有敏感型人格的人，更容易抑郁。生活中特别有主见的性格之人，意味着不会轻易迁就别人，那他们就会纠结，内心的冲突停不下来，心力耗尽，因此容易陷入抑郁的陷阱。

有主见和完美主义者往前稍微走一点就会变成固执，固执之人最容易抑郁，因为经常会与人产生冲突。所谓固执之人不是说时时刻刻都很坚持，而是说，碰到他不喜欢不愿意做的事情和不喜欢的人，这些人很难迁就自己去迎合别人，或者迁就别的规则。现实生活中需要迁就迎合的时候很多，那就意味着这些人经常需要内心斗争不停，久而久之就心神疲惫、睡眠不足、性格急躁。

所以，走出抑郁的根本途径不是陪伴，不是释放，而是改变思维模式，对人对事不要太固执，对人宽容一点。这一点很多抑郁症患者的家人也赞同，但如何改变患者的思维模式则都不知所措，因为长久以来无数人想去改变抑郁症患者的想法，但又都不得其法，已经让这些患者很反抗，所以到了发病期往往已经无从下手了。

不得其法的最主要表现就是打气、加油、鼓励，那些老人和家长包括不少老师就只会对抑郁症家人说这些没用的废话，往往使得患者状况更差，只想逃离这些唠唠叨叨的家人。

一个宽容的压力不大的社会也是缓解抑郁症的重要途经，这个需要大家一起来建设，先从正确地认识开始 – 抑郁症不是情绪问题，不是意志问题，主要是一个缺乏理性和全面地看待问题的思维模式的问题。

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